Môn thể thao quần vợt (tennis) là sự lựa chọn vượt trội cho sức khỏe của bạn. Đây là một môn thể thao tập luyện toàn thân, tác động đến vào nhiều hệ cơ quan và nhóm cơ. Quần vợt (tennis) sẽ khiến tim bạn đập mạnh, kích thích cơ bắp và gân kheo của bạn cvà cũng là một cơ hội để bạn dành thời gian ngoài trời với gia đình, bạn bè.
Những lợi ích của việc chơi quần vợt (tennis) bao gồm :
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch : Khi nhịp tim của bạn tăng lên, nhịp thở của bạn trở nên sâu hơn và nhanh hơn, tăng lượng oxy và lưu lượng máu đi khắp cơ thể, điều này góp phần giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn.
Một nghiên cứu cho thấy việc tham gia các môn thể thao dùng vợt như cầu lông, tennis đều có liên quan đến việc giảm 59% tử vong do bệnh tim mạch (và giảm 47% nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào). - Hỗ trợ giảm cân : Tùy thuộc vào trọng lượng và cường độ chơi của bạn, bạn có thể đốt cháy vài trăm calo mỗi giờ chơi quần vợt. Kết hợp hoạt động này với một chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân nhiều hơn nữa.
- Tăng biên độ vận động các khớp : Vận động các khớp trong giới hạn biên độ bình thường giúp máu đi vào các cơ mà bạn sẽ sử dụng trên sân; đặc biệt là vai, đầu gối và cột sống ngực. Một số động tác bắt chước các kĩ thuật mà chúng ta sẽ sử dụng trên sân có thể thúc đẩy toàn bộ cơ thể ở trong trạng thái sẵn sàng thi đấu.
- Giúp cơ thể giữ thăng bằng tốt : Thông qua những lần phát bóng hoặc đánh trái tay, bạn đang rèn luyện cơ thể của mình để duy trì khả năng giữ thăng bằng của cơ thể.
- Giảm nguy cơ loãng xương : Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng tập thể dục sẽ làm tăng nguy cơ gãy xương, nhưng thực tế thì ngược lại. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, nhiều hình thức tập thể dục giúp ngăn ngừa loãng xương – đặc biệt là các bài tập thể lực.
Nội Dung Bài viết:
1. Cung Văn hóa Lao động TP.HCM – sân tennis TPHCM mới đẹp mượt bạn nên biết
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 55B Đ. Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Bến Thành, Quận 1, Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 028 3930 7512
Giờ mở cửa : 06:00-21:30
TPHCM mới đẹp mượt bạn nên biết" width="1360" height="1020" />
2. CLB Tennis Pesco – sân tennis TPHCM mới
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 2 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TPHCM
Số điện thoại: 0283822 1084
Giờ mở cửa : 05:00-23:00
3. Tao Dan Tennis Court – sân tennis TPHCM
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 1 Huyền Trân Công Chúa, Phường Bến Thành, Quận 1, Hồ Chí Minh
4. Sân Tennis Dinh Thống Nhất – sân tennis TPHCM mới đẹp mượt
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 106 Đ. Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, Hồ Chí Minh
5. Sân Tennis ĐH Ngân Hàng TPHCM – sân tennis TPHCM
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 56 Đ. Hoàng Diệu 2, Linh Chiểu, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 0937 833 844
Giờ mở cửa : 05:00-23:00
6. Sân Tennis Trung Thiện
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 35 Hiệp Thành 19, Hiệp Thành, Quận 12, Hồ Chí Minh
Giờ mở cửa : 05:00-22:00
7. Trung Tâm Dạy Học Tennis Quận Tân Bình TPHCM
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 18D Đ. Cộng Hòa, Phường 4, Tân Bình, Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 0909 482 079
Giờ mở cửa : Mở cả ngày
8. Hoang Thien Tennis Court
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 19 Dương Quang Đông, Phường 5, Quận 8, Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 0765 143 311
Giờ mở cửa : Mở cả ngày
9. Sân Tennis – Pickleball Đông Sài Gòn
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 68 Đ. Liên Phường, An Phú, Tp Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Giờ mở cửa : 05:00-23:00
10. Sân tennis Thạnh Mỹ Lợi
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: Thủ Thiêm Villa, 13 Đ.91 – TML, Phường Thạnh Mỹ Lợi, TP. Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 0828 203 959
Giờ mở cửa : Mở cả ngày
11. Sân Tennis Khu Nam Long Q9
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: Đ. Liên Phường, Phước Long B, Quận 9, Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 0937 833 844
Giờ mở cửa : 05:00-21:00
12. Tennis Fans League
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: Cạnh Trung tâm văn hóa TP.Thủ Đức, 03 Đ. Đông Tây 1, Khu Phố 5, Quận 2, Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 0938 968 717
Giờ mở cửa : Mở cả ngày
13. Sân Tennis Lâm Viên
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: VQ5J+W7M, Phường Linh Trung, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 0937 833 844
Giờ mở cửa : 06:00-23:00
14. KINH BẮC Tennis
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 15/11 Nguyễn Xiển, Long Thạnh Mỹ, Quận 9, Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 0981 850 478
15. Sân Tennis Quang Phúc
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: VQW6+PHH, Đường A, Dĩ An, Bình Dương
Như vậy, Trang Top đã thông qua qua bài viết đã giới thiệu đến bạn Top 15 sân tennis TPHCM mới đẹp mượt bạn nên biết. Mong các fan quần vợt (tennis) sẽ tìm được nơi phù hợp với địa lý cũng như là các dịch vụ mà bạn muốn nhé. Chúc các bạn có những trận đánh thắng lợi.
- Top 4 quán ăn vặt Sóc Trăng ngon vệ sinh giá tốt - 23/05/2025
- Top 5 quán ăn vặt Hậu Giang ngon vệ sinh giá tốt - 23/05/2025
- Top 4 quán ăn vặt Bạc Liêu ngon vệ sinh giá tốt - 23/05/2025
TrangTop.com có 4 tiêu chí rõ ràng giúp bạn đọc có quyết định sáng suốt và chính xác hơn
ĐẦY ĐỦ MINH BẠCH GIÁ TRỊ HỮU ÍCH
BẠN ĐỌC : Được đảm bảo quyền lợi tốt hơn khi nói "Biết đến doanh nghiệp qua TrangTop.com"
DOANH NGHIỆP : Đăng tải thông tin. Liên hệ Zalo hỗ trợ nhanh TẠI ĐÂY
